Ayurveda

Was ist Ayurveda?

Der Ayurveda ist das traditionelle, ganzheitliche Medizinsystem Indiens. Er existiert seit mehreren tausend Jahren und ist damit eine der ältesten überlieferten Heilsysteme.  

Das Wort Ayurveda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Wissen vom Leben. Das Leben wird im Ayurveda in seiner Gesamtheit betrachtet, mit allen Aspekten von der Zeugung bis zum Tod. Alles, was das Leben fördert und was dem Leben schadet, die Naturgesetze mit den zeitlichen Rhythmen der Jahreszeiten, Tageszeiten, das Lebensalter und der Einfluss der Umgebung werden im Ayurveda beschrieben. Der Mensch wird als Teil der Natur und des Universums betrachtet und ist untrennbar mit dem Universum verbunden, da alle Elemente des Universums im Menschen enthalten sind. Der Mikrokosmos entspricht dem Makrokosmos. Sie sind eins. Leben ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

In der Ayurveda-Heilkunde steht der individuelle Mensch im Mittelpunkt mit seinen ihm eigenen Stärken, Schwächen, Neigungen und seines individuellen Stoffwechsels. Sein soziales Umfeld, seine psychische und körperliche Konstitution, sein Lebensalter, seine Ernährungs- und Verhaltensweisen werden im Ayurveda mit einbezogen.

Dabei steht an erster Stelle die Erhaltung der Gesundheit, nicht nur die Behandlung und Beseitigung von Krankheit. Ist der Mensch jedoch krank, bietet der Ayurveda vielseitige Behandlungskonzepte von Ernährungs- und Lebensberatung, Manuellen Therapien, Kräuterheilkunde bis zu den intensiveren Ausleitungsverfahren.

Ayurveda Ernährung- und Gesundheitsberatung

 Sie leiden unter

  • Magen-Darm-Beschwerden oder Unverträglichkeiten
  • Schlafproblemen oder Erschöpfung
  • Kopfschmerzen oder Konzentrationsstörungen
  • zu viel oder zu wenig Gewicht
  • Autoimmunerkrankungen oder Allergien
  • Hautproblemen
  • Menstruations- oder Wechseljahresbeschwerden…

Sie möchten sich endlich wieder besser fühlen?

Sie hätten gerne wieder mehr Energie?

Mit dem was wir essen, wie und wann wir unsere Mahlzeiten zu uns nehmen und in welcher Kombination entscheiden wir immer wieder neu über unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Ernährung hat mit Gewohnheit zu tun und Ernährungsgewohnheiten entwickeln sich über einen langen Zeitraum. Sie bestimmen den Alltag, unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit. 

Was erwartet Sie in meiner Ernährungs- und Gesundheitsberatung?

1) Anamnese (Dauer 90 Min)

  • Ausführliche Besprechung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, Beschwerden und aktuelle Lebensthemen.
  • Ayurvedische Untersuchung (Antlitz, Zunge, Augen, Puls).
  • Ermittlung der aktuellen Dosha-Ausprägung.
  • Besprechung der zuträglichen Ernährungsstruktur, Lebensmittel, praktische Umsetzung sowie Tagesroutinen.

2) Ihre persönlichen Ernährungs- und Therapieempfehlungen

  • Detaillierter individueller Ernährungsplan mit Lebensmittelübersicht, zuträglichen Gewürzen, Mahlzeitenplan, Essenszeiten.
  • Verhaltenstipps für Ihren Alltag (Schlaf, Bewegung, Entspannung, Übungen). 
  • Ganzheitliches Mentoring zum Erkennen, Verstehen und Lösen von Lebensthemen, unzuträglichen Ernährungsgewohnheiten.
  • Unterstützende Heilpflanzenpräparate und Bezugsquellen.

3) Follow-up nach ca. 4 – 5 Wochen (Dauer ca. 60 Min)

  • Besprechung der Veränderungen der Beschwerden, Wohlbefinden, Erkenntnisse. 
  • Ayurvedische Untersuchung.
  • Ganzheitliches Mentoring.
  • Empfehlungen für die weitere Vorgehensweise.

Gutes und schlechtes Leben;

Glückliches und unglückliches Leben;

Das, was dem Leben zu- bzw. abträglich ist;

Das Maß des Lebens und seiner Komponenten;

Und das Leben selbst

Wo all dies erklärt wird, das nennt man Ayurveda.

 

(Caraka-Samhita Sutrasthana I.41)