Yoga-Übungstipps:
- Bequeme, locker sitzende Kleidung ist zu empfehlen.
- Benutzen Sie eine rutschfeste Matte. Es gibt auch Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Meditationsbänkchen…
- Vor dem Praktizieren besser 2 Stunden nichts essen oder nur eine Kleinigkeit.
- Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf “lautlos”!
- Verzichten Sie auf Ihr Yogaprogramm, wenn Sie krank sind oder sich nicht wohl fühlen.
