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Yoga-Übungstipps:

 

  • Bequeme, locker sitzende Kleidung ist zu empfehlen.
  • Benutzen Sie eine rutschfeste Matte. Es gibt auch Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Meditationsbänkchen…
  • Vor dem Praktizieren besser 2 Stunden nichts essen oder nur eine Kleinigkeit.
  • Schalten Sie Ihr Mobiltelefon auf “lautlos”!
  • Verzichten Sie auf Ihr Yogaprogramm, wenn Sie krank sind oder sich nicht wohl fühlen.